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Addio all’insonnia con pochi e semplici rimedi naturali: stop a nicotina e smartphone

L’insonnia è un vero incubo. Perdonate l’ossimoro, ma per molte persone è questa la dura realtà. L’insonnia non è altro che un sintomo che segnala un’alterazione dell’organismo e per questo può presentarsi ciclicamente, o per brevi o lunghi periodi. Che sia causata da periodi di stress, ansie, disturbi biologici o perfino traumi, esistono alcuni consigli pratici e veloci per ritrovare il sonno e, di conseguenza, la … Continue reading Addio all’insonnia con pochi e semplici rimedi naturali: stop a nicotina e smartphone

Bambino che dorme

IL SONNO … un amico !

  Dormire 8 ore è uno dei migliori consigli di bellezza e di salute che esistano. Purtroppo non sempre è facile riuscire a godersi tante ore di riposo: il lavoro, la casa, le vacanze, i programmi futuri…e molte volte lo stress non sono i migliori alleati ! La tua mente Prenditi del tempo per cedere all’incanto della notte. Scarica le tue preoccupazioni e i tuoi … Continue reading IL SONNO … un amico !